对肺特别好的食物；隔三天一次，杀菌消炎，养肺润肺，给肺大扫除
一场关于呼吸健康的战斗，正在食疗领域悄然展开，而这些看似普通的食材，竟然隐藏着科学界最新的发现和潜在的力量。
食疗
苹果煮着吃居然这么神奇？99%的人不知道的3种吃法！
在现代快节奏生活中，老人们还是会想起小时候奶奶用锅灶慢炖的苹果，觉得那样的味道融入了家的温暖，也相信那样的做法最养生。
真没忽悠！亲测“洋葱苹果水”三天夜咳立停！配方老祖宗留的绝了
从最初的怀疑到亲身体验后的惊喜，这个传统食疗方的独特效果值得深入探讨。
野蛮生长终将退场，营养干预重绘健康管理新蓝图
网络上，诸如此类的“营销大师”不计其数，然而，经不起推敲的信誓旦旦却暴露出大健康行业的困境——一些缺乏资质的“伪专家”给出的“健康指导”存在夸大疗效之嫌，更有甚者，可能危害消费者的身体健康。
医生怎么做科普？选题做什么？答案都在这里！
信息爆炸的时代，网络上充斥着大量良莠不齐的健康信息，而患者往往缺乏辨别能力。做科普，早已不是“不务正业”，而是新时代医生社会责任和职业价值的延伸。掌握专业知识的医生，不仅是病房和门诊里的守护者，更是信息洪流中那座最可靠的“灯塔”。
营养食疗服务困局：谁来做慢病防治的“主力军”？
在国家政策层面的大力支持下,2023年,国家卫健委等16部门联合发起的“体重管理年”活动要求各级医院开设减重或体重管理门诊,在机遇之余、实际执行中,也面临着诸多挑战。
舌苔厚腻+身体乏力+大便黏不成形！健脾祛湿食疗良方：四神汤
茯苓：健脾利湿，能帮助排出体内多余水分，同时安神宁心。山药：补脾养胃，益肾固精，性质温和，能增强脾胃运化功能。莲子：补脾止泻，益肾固涩，养心安神，可改善因脾虚导致的腹泻。芡实（鸡头米）：益肾固精，补脾止泻，祛湿止带，其固涩作用能帮助锁住脾胃津液。
别一咳嗽就乱吃药！分清3种咳嗽类型，对症食疗比吃药还管用
感冒、换季、吹空调后，咳嗽总爱找上门。很多人一咳嗽就吃止咳药，结果越吃越重——其实咳嗽分“寒、热、燥”三种，类型不对，再贵的药也没用。中医讲“辨证施治”，咳嗽的关键是分清“痰的颜色、身体的寒热”，比如白痰多是寒咳、黄痰多是热咳、没痰可能是燥咳，对症用食疗，既能
【食疗】堪称“最难吃”蔬菜，却能护肺、清热、止咳化痰！
鱼腥草因其叶有腥气而得名，又名折耳根、鱼鳞草等。因中国南北饮食差异与个人口味不同，人们对鱼腥草的态度堪称两极——爱的人视其为鲜味珍品，厌的人则难抵其独特腥气。
脑鸣的元凶找到了，我来告诉你，助你轻松赶跑脑鸣
你是否常常感到耳边嗡嗡作响、烦躁不安？这种恼人的“脑鸣”现象，可能是由于肝肾不足、气血亏虚引起的。别担心！今天就为大家带来一个简单又实用的食疗小妙招，帮助你远离脑鸣的困扰。?
白糖蒸鸡蛋治疗这几大烦恼，见效快！秋天还不吃它；那你就亏大了
深夜被咳嗽惊醒，喉咙火烧火燎，翻遍家里药箱却找不到止咳药。这种情况想必很多人都遇到过。
白萝卜再次被关注！医生发现：常吃白萝卜，身体会收获大好处
在最近的医学研究中，白萝卜的健康益处再次引发了专家的关注。医生发现，常吃白萝卜，竟能显著改善消化功能、促进呼吸系统健康，并且提升免疫力。这些健康好处，你一定没想到吧！
『元本营养食疗』丨带你吃出健康好身体！
深圳市元本健康管理有限公司，是一家专注于通过营养科学守护健康的服务企业，获评AAA级信用企业，并担任深圳市营养师协会营养食疗分会副会长单位。
大健康行业不缺客户！但90%的人搞流量方式全错了
这几天卫健委刚发的数据——中国慢性病患者超过4亿，老龄化速度比预期还快。说实话，政策文件年年出，市场盘子越滚越大，可身边做健康行业的朋友，十个有九个还在抱怨：“客户都去哪了？”
撑大你的格局，生活突然就顺了！看完第一条就豁然开朗
为了一点小事整夜失眠，因为别人一句话耿耿于怀，遇到挫折就觉得自己是世界上最倒霉的人？
大健康从业者注意：AI正在革谁的命？别等客户被抢光才看懂这个局
上个月北京同仁堂上线AI数字人坐诊，单场直播卖断3万份祛湿茶。朋友圈那帮卖艾灸贴的开始急了，连夜私信问我："华哥，我们这些搞营养食疗的是不是要被淘汰了？"
买年货 95后成为绝对主力
春节是中国重要的传统节日。节前买年货，不仅满足了节日期间的生活需要，还承载着人们对新年的美好期盼和祝福。随着春节申遗成功，2025年年味焕新，呈现出新的消费趋势和人群特征。
怀山药的食疗作用
刘敬叔《异苑》云 ∶ 薯 蓣，谓 之 土薯。根既入药，又复可食。怀山药是河南四大怀药之一， 是常用的滋补类药物和食疗保健品。
中秋药膳月饼走红！食疗≠治病，“体质适配”是关键
中秋临近，月饼市场迎来消费旺季，主打“药食同源、养生保健”的药膳月饼悄然走红，成为今年中秋消费市场的新热点。但热度背后，其养生功效是否名副其实？哪些人群需要谨慎食用？9月22日，扬州大学附属医院中医科主任中医师刘茜接受人民日报健康客户端记者采访时提醒，药膳月饼
睡个觉都支离破碎？试试这食疗狠招，一夜睡到宇宙尽头！
翻来覆去数羊到凌晨三点？明明身体累到极限，大脑却像打了鸡血一样亢奋？你不是一个人。这份"睡不着"的苦，90后、95后正成主力军——中国睡眠研究会数据显示，全国近4亿人存在睡眠障碍，其中超过六成是年轻人。